cara mengatasi stres

Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya suatu masalah. jelas dalam hidup ini masalah pasti akan selalu ada. Masalah yang di hadapi tiap orang akan berbeda-beda. Untuk mengatasi masalah tersebut pasti ada cara tersendiri untuk bagaimana menyelesaikan masalah itu. Tapi, terkadang mereka untuk mencari solusi agar bisa menyelesaikan masalah tersebut pasti akan merasakan yang namanya stres. Stres ketika memikirkan sesuatu untuk mencari jalan keluar agar masalah tersebut dapat terselesaikan. menimbulkan rasa panik yang berlebihan jika masalah belum terselesaikan. itu semua akan mengakibatkan kita akan menjadi merasa stres. stres dapat terjadi hampir semua tingkatan umur dari mulai anak-anak, remaja dan dewasa bahkan orang yang sudah berumur pun dapat mengalami yang namanya stres. masalah stres sudah menjadi masalah utama bagi banyak orang di berbagai lingkungan, seperti lingkungan pekerjaan yang dimana di dalam lingkungan tersebut akan banyak sekali mendapat banyak tekanan, tanggung jawab, dan berbagai masalah apapun yang dapat menimbulkan stres.
Nah, jika kalian di kelilingi oleh rasa stres, maka ada beberapa cara sederhana yang bisa kalian lakukan. jangan sampai kita merasakan stres bisa membuat kita frustasi dan merasa hidup kita tidak karuan. berikut saya sebutkan bagaimana cara menghilangkan stres yang diambil dari sumber http://www.metris-community.com/tips-manajemen-cara-mengatasi-menghilangkan-stress/

1. Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya  dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif  dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif
3. Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena denga tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab. Ini akan membantu membersihkan pikiran dan objektif  dalam menganalisa sebuah masalah.
4. Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
5. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai (curhat gitu lho) yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
7. Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
8. Nih yang terakhir dan paling mudah bikin hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.